Latihan Ringan - PEREDA NYERI SENDI

Posted by : Unknown Senin, 30 Desember 2013

Kalau sudah terkena nyeri sendi, siapa yang tahan? Badan serasa ditusuk-tusuk jarum. Aktivitas pun jadi terganggu. Beberapa latihan ringan berikut dapat memperingan siksaan dari nyeri sendi.
1. Pergelangan kaki digerakkan ke arah kepala

2. Pergelangankaki digerakkan ke arah kepala, lakukan secara bergantian
3. Menaikkan bahu dan mengangkat dua kaki

4. Gerakan melipat perut dan mengangkat bahu

Demikian dulu disampaikan, semoga bermanfaat.

Sumber : Majalah Kesehatan Keluarga DOKTER kita.

Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

Total Tayangan Halaman

Popular Post

  • PT. TH Indo Plantation (THIP)
    PT. THIP singkatan dari Tabung Haji Indo Plantation yang sebelumnya disebut dengan PT. Multigambut Industri (MGI) sebuah Perusahaan Per...
  • Tour Indonesia TIMNAS U-19
    Timnas U-19 akhirnya memetik hasil sempurna di laga uji coba pertama mereka kontra PSS Slemandi Stadion Maguwoharjo, Sleman, Senin (3/2/2...
  • animasi
    Boneka Main Bola
  • Gambar dalam Berita Sea Games Myanmar
    LOGO SEA GAMES 2013 MYANMAR Acara Pembukaan Sea Games Myanmar 2013 BULUTANGKIS Pasangan kekasih yang sama-sama berjuang m...
  • REKAM JEJAK PRABOWO SUBIANTO
    Letnan Jenderal TNI (Purnawirawan) Prabowo Subianto Djojohadikusumo adalah seorang tokoh militer, Pengusaha Sukses Indonesia dan tokoh P...
Diberdayakan oleh Blogger.

- Copyright © Tengku M Kamil -Metrominimalist- Powered by Blogger - Designed by Tengku M. Kamil -